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MINDFULNESS PARA REDUCIR EL ESTRÉS

¿¿ VIVES CON LA SENSACIÓN DE QUE NO HAY FORMA DE RECUCIR LA ACTIVIDAD MENTAL??

¿¿ NO PUEDES PARAR LA TENDENCIA A ESTAR EN EL PASADO O EN EL FUTURO ??

¿¿ TE CUESTA ESTAR PRESENTE Y DESCONECTAR ???

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Una vez más vamos a comenzar con los elementos clave del MINDFULNESS, éste curso es ideal para todas aquellas personas que deseen tener un primer contacto así como para aquellas que quieran profundizar en la práctica:

MINDFULNESS PARA LA REDUCCIÓN DEL ESTRÉS

Curso de 10 sesiones. El curso estará compuesto de ejercicios de MBSR(Mindfulness based Stress Reduction) (de Jon Kabat-Zinn), Meditación, Yoga, "Harwiring Happiness" de Rick Hanson.

También haremos una pequeña introducción al autodescubrimiento a través de ejercicios del Método HAKOMI (Mindfulness Aplicado) en los que comenzaremos a descubrir... ¿DE QUÉ ESTÁ COMPUESTO NUESTRO ESTRÉS?

HORARIOS: MIÉRCOLES DE 19:00 A 21:00 

Fechas: 10, 17, 24, 31 de Octubre, 7, 14, 21, 28 de Noviembre, 12 y 12 de Diciembre

PRECIO: 200 EUROS (2 pagos 100 Euros al reservar la plaza y 100 al comienzo del curso) 

RESERVAR PLAZA!! 645 83 68 27

No dudéis en llamarnos o escribirnos a Esta dirección electrónica esta protegida contra spam bots. Necesita activar JavaScript para visualizarla para cualquier duda que tengáis!!

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